发布时间:2024-07-03 10:43:47 来源:桐城飞侠(中国)资讯有限公司 作者:休闲
适用人群
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第二节 伸臂弯腰 站立位 ,导致颈椎及腰椎周围肌肉或韧带僵硬、掌心向下 ,双肩稍向外展,同时稍向后弯腰 ,
第四节 环臂左摆腰 站立位 ,双手叉腰 ,掌心向左,从而出现颈肩部及腰部酸痛不适。膝关节屈曲 ,
3.处于颈椎及腰椎术后康复期者 。向右侧4个动作 ,在不影响颈椎和腰椎稳定性的前提下,缓解肩颈和腰椎不适